Ademworkshop: Co-ordinatie
Coördinatie betekent meer dan 1 ding tegelijk doen.
Muzikanten zijn specialisten op dit gebied.
Coördinatie werkt pas goed als basisvaardigheden automatisch lopen.
Ademhaling en Coördinatie zijn constant met elkaar verbonden. Vrij kunnen ademen terwijl je meerdere dingen tegelijk doet helpt om je brein en aandacht open te houden.
Deze vaardigheid kan je begrijpen en oefenen onder meer door het gebruik van visualisatie.
Nodeloos te vermelden dat dit een belangrijk element is in het opbouwen van zelfvertrouwen , innerlijke rust en expressie.