Workshop 4: Skelet en spieren

Workshop 4: Bot en spieren 

In deze onderhoudende en educatieve workshop leer je je ademhaling zien in een ruimere context.
Vaak voorkomende misverstanden worded opgehelderd.

Je ontdekt wegen om kalmer, helderder en meer present  te zijn.

Je krijgt een dieper inzicht inn wat goed ademen eigenlijk Is en Waarom.
Bovendien krijg je een dieper bewustzijn rond je eigen ademhaling en functioneren, met tal van originele oefeningen voor jezelf en je leerlingen.

Volgende onderwerpen komen aan bod:

• Warm up en korte revisie
• De  adem-structuur
  • Buikspieren deel 2
  • Spieren en wat ze doen
  • Badem-hulpspieren
  • Spierkettingen
  • Bekkenbodem verder
  • ademsteun
  • Diepere kijk op muzikale beweging
  • De ” Bone rhythms”
  • Integratie