Ademcursus
€120,00
Ademcursus: 5 Workshops
De ademcursus omvat 5 workshops. Je leert je ademhaling kennen in een ruime context. Vaak voorkomende misverstanden worden opgehelderd.
* Je ontdekt manieren om kalmer, helder en present te zijn.
* Je ontdekt wat goed ademen is en Waarom.
* Je krijgt tal van inzichten en oefeningen om met je leerlingen te delen
De cursus bevat 5 workshops die meestal met een tussenpauze van enkele weken worden georganiseerd.
Selecteer de datum van deelname naast de “Deelnemen” knop.
Onderwerpen :
- Adem-frequentie
- Adem-fases
- Adem-volumes
- Adem-patronen
- Externe krachten/ actief en passief
- Interne krachten
- Misverstanden
- Hand- demo’s
- Proprioceptie
Onderwerpen:
- Korte warm-up en revisie
- De Ademstructuur
- Neus, mond en luchtwegen
- Longen
- Eerste blik op middenrif
- Het zenuwstelsel en de ademhaling
- Houding: staan en zitten
- Integratie van oefeningen
Onderwerpen:
- Pleura
- Middenrif verder continue
- Ribben intensief
- Buikspieren
- Eerste blik op bekkenbodem
- Integratie van oefeningen
- eerste blik op muzikale beweging
Onderwerpen:
- opwarming en revisie
- De ademstructuur verder:
- Buikspieren verder
- Spieren en wat ze doen
- Adem- hulpspieren
- Spierkettingen
- Bekkenbodem. verder
- Ademsteun
- Muzikale beweging verder
- De ” Bone rhythms”
- Integratie van oefeningen
Onderwerpen
- Revisie /warm up
- Koppelen van externe en interne krachten
- Bone rhythms in muzikale beweging: hefboom en frasering
- Spier-glijden
- Blik op fascia
- Over onderrichten
- Je eigen oefeningen maken
- Body Mind/ Mind-Body
- Live online workshop
- Pdf met alle oefeningen
- Boost je kennis en zelfvertrouwen
- Transformeer lichaamsgebruik terwijl je muziek maakt
- Baanbrekende pedagogiek
Wil je een exclusieve workshop organiseren voor jou en je studenten? Neem dan contact op.
Ook live workshops zijn mogelijk, waarbij ik gebruik maak van props en anatomische modellen.